待疫情结束，遇见更好的我们

——致同二学子的抗疫倡议书

致亲爱的同学们:

这个假期有点长。新冠肺炎肆虐，我们头顶的天空似乎没有那么蓝，我们身边的空气也充溢着紧张。我们忧心忡忡，时时浏览疫情新闻；我们忐忑不安，始终惦记着苦难中的武汉和卓绝奋战的一线。

当前，疫情防控工作正处于关键时期。习近平总书记要求全社会把生命安全和身体健康放在第一位！为了人民、为了明天，我们必须打赢疫情防控狙击战！疫情防控关乎每个人的生命，需要我们所有人的共同努力。

在此，同济二附中第十二届学生会向全体同学发出如下倡议：

一、提高警惕 科学防疫

世卫组织总干事谭德塞多次强调：现在是一个需要事实而不是恐惧的时刻。在这样一个抗击疫情的时期，我们同学需要提高警惕、科学防疫。

1. 和家人一起通过超星学习通平台学习《新型冠状病毒防疫安全公益课》课程，正确掌握疫情的预防知识，既不麻痹大意，也不过度恐慌。

2. 坚定信心，关注官方渠道和权威媒体的疫情情况通报，不信谣、不传谣、不造谣。

3. 提高警惕，主动防护。在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，随后洗手清洁。

4. 避免密切接触。减少不必要的出行，避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中的地方；避免在未加防护情况下与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水、变质的肉接触。

二、健康生活 寻找意义

    1. 清洁卫生，保持健康生活方式。勤通风，使室内空气新鲜；勤洗手，确保双手清洗彻底干净；勤换衣，养成良好的卫生习惯。

    2. 早睡早起，保证充足睡眠。假期期间提高学习效率、质量，按时完成作业，不拖沓，养足精神，积极面对生活。

    3. 居家锻炼，增强免疫力。主动与父母一起参与跳绳、俯卧撑、平板支撑等运动，适度锻炼能够增强体力、耐力，提高免疫力和抵抗力。

    4. 规律饮食，养成良好饮食习惯。注意规律科学饮食，多吃水果和蔬菜，尽量少吃外卖，保证一日三餐的膳食权衡。也可利用这段难得的时间，在家人面前展示一下厨艺，让父母也在朋友圈里“炫一炫”。

    5. 主动交流，保持正向情绪。和父母家人保持积极沟通，通过电话、微信等线上平台与同学、老师保持联系，分享学习生活感受，增进彼此情谊。

三、用好资源 积极学习

“病毒要隔离，学习不中断”。即使受到疫情的影响，同二的老师始终牵挂着大家的学习。延迟开学期间，各位老师以微课的形式与大家见面，相信我们能够利用好这些资源，合理规划好自己的时间，温故知新、博观约取。

1. 有计划地完成学校布置的寒假补充作业。

①制定好每个时段的学习计划。按照制定的时间表学习，循序渐进地完成学习任务。

②合理规划每天的时间。把作业安排在定量时间内完成，根据剩余时间合理分配学习任务，将任务分解成每天能够完成的单元。(在每天时间规划中，请合理使用电子产品，保护好视力）

③及时复习。复习，可以巩固所学知识，防止遗忘。针对自己薄弱的学科，有侧重点、系统地复习知识，夯实基础。

④养成作笔记的习惯。作笔记可以帮助你集中精力思考和总结，加深对学习内容的理解和记忆，也可把学习内容中的重点记录下来，便于以后的复习和查阅。

⑤定期自我检测，调整自己的复习策略，有利于阶段学习的重新规划。

2. 多读几本心悦的书籍。

读书不但可以开阔眼界，还可以让心灵更丰盈、从每本书里看到世界的不同侧面，学识与情感都在阅读中自然丰厚。在面对问题和困难的时候，多了一种思维的角度，多了一种选择。

3. 动手实践，个性成长。

去厨房亮一亮厨艺、拿起清洁用具清扫房间、给客厅来一次美化、给父母一点关怀……用我们的双手和智慧去创建平等温馨的家庭。

绘画、乐器、模型、实验、研究性课题……按照成长的目标，制定一张个性化学习的清单。积沙成塔，积水成渊，每一分努力，都昭示着未来可期。

待到阴霾尽散，笑看山花烂漫。同学们，让我们众志成城、同舟共济、科学防控，共同为早日战胜疫情贡献自己的一份力量。

期待疫情结束后，遇见更好的我们！                                                             

                                                  同济二附中学生会

                                                  2020年2月20日